Book stressbehandling hos hypnoterapeut og psykoterapeut

Det er lettere at slippe stress, end du tror.

Føler du dig stresset, eller har du fået diagnosen stress?
Synes du ikke, du selv kan komme videre – og har du mistet overblikket?

Forskning viser, at hypnose og metakognitiv terapi kan hjælpe dig.

Book en tid hos en erfaren hypnoterapeut og psykoterapeut i Århus.

Sådan foregår stressbehandling med hypnose/hypnoterapi

Hypnose/hypnoterapi og mindfullness har en dokumenteret god og hurtig
positiv virkning på stress.

Sådan foregår det, når du booker stressbehandling:

  • Du kontakter mig og får en gratis forsamtale i telefonen
  • Vi finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig, og vi aftaler tid til stressbehandling. 3-5 sessioner kan ofte være nok til at skabe mærkbar positiv forandring.
  • Vi mødes – og jeg hjælper dig med at slippe stress, usikkerhed og lavt selvværd.

Stress skyldes manglende kontrol og overblik

Stress opstår på grund af mangel på styring eller kontrol. Du bliver ikke stresset af det, du når. Du bliver stresset af det, du ikke kan nå – og det, du ikke kan overskue.

Den stressende situation får kroppen til at frigive hormonerne cortisol, adrenalin og noradrenalin. Din krop reagerer på hormonerne ved at flygte eller kæmpe.
Det kan være positivt, hvis du står overfor en fare. Forestil dig, at der kommer en vild og farlig løve imod dig.

Nu er du tvunget til at vælge: Vil du kæmpe imod løven? Eller vil du flygte fra løven?

Du har altså brug for årvågenhed, styrke og ekstra kræfter – uanset hvad du vælger. Stresshormonerne hjælper dig med at handle hurtigt og beslutsomt.

Langvarig stress kan være farlig

Men når faren er overstået, skal du restituere.

Det kan din krop ikke, hvis du er stresset i længere tid. Derfor bliver stresshormonerne ved med at strømme ud i kroppen. Det kan være farligt. Stress påvirker nemlig din puls og hjerterytme. Du sover ikke så godt som før.

Måske oplever din familie og dine venner også, at du ikke er så glad som før. Men du kan lære at mærke, hvornår du skal sige stop overfor det, der stresser dig.

Min erfaring som hypnoterapeut er, at de mest almindelige årsager til stress ofte er:

  • Sorg ved dødsfald, når man mister et menneske, man har elsket.
    Her gælder også en abort.
  • Arbejdsrelateret stress.
  • Sygdom.
  • Konflikter i familien.
  • Usikkerhed om livsvalg.
  • Støj.
  • For høje forventninger og krav til sig selv.
  • Manglende tid.

Alt dette og meget mere kan være udløsere.

Du har måske stress, hvis du har flere af de her symptomer:

  • Søvnbesvær.
  • Forhøjet blodtryk.
  • Hovedpine.
  • Svimmelhed.
  • Ømme muskler.
  • Anspændt.
  • Ondt i maven.
  • Koncentrationsbesvær.
  • Vredesudbrud.
  • Grådlabil.