Privatlivspolitik

Få hjælp til din stress i Århus

Hvis du har fået konstateret stress eller bare føler dig stresset, og hvis du føler at der ikke er nogen eller noget der hjælper dig, så kan hypnose terapi være den behandling du har brug for.

Hvad er stress

Stress handler rigtig meget om mangel på styring eller kontrol. Der er ingen som bliver stresset af det man godt kan nå. Men alt det du ikke når det stresser.
Derfor er det vigtigt at få sagt fra og sige stop, og være i stand til at kunne mærke på sig selv og sin krop hvornår det er.

Når du rammes af stress, så reagere din krop ved, enten at ville flygte eller kæmpe. Det afhænger mest af hvem vi er, da vi alle er forskellige og derfor også reagerer forskelligt på stress. Derfor er det også forskelligt fra person til person hvor meget af den ydre belastning vi hver især kan takle.

Stress skaber en “kamp eller flugt” respons i vores sympatiske nervesystem, og udløser en reaktion som udskiller større mængder at stress hormoner: Cortisol, Adrenalin og Noradrenalin.
Disse hormoner er alle sammen med til at sætte hele systemet i beredskab, som gør os klar kæmpe eller flygte.
Symptomerne er at pulsen stiger, vejrtrækningen bliver hurtig og overfladisk, vi får øget muskelstyrke og vi bliver vågen og klar til at reagere og yde vores allerbedste.

Sund stress

Der er forskning der peger på at små doser af stress kan være godt for helbredet. Det er dog kun i små doser og i mild grad.

Når vi skal præstere har vi godt af denne milde form for stress, som hjælper os til at få det adrenalin-kick så vi klarer os godt.
Selvom det er ganske positivt, så har kroppen efter nogle timer brug for at restituere, for at lade op igen.

Når stress så går hen og bliver vedvarende eller kronisk, er den ikke længere gavnlig men direkte usund for kroppen, fordi det belaster hjertet og nedbryder vores celler.

I tidernes morgen har stress været med til at redde mange liv, og er stadig en livredder den dag i dag.

Forestil dig du opholder dig et sted hvor der pludselig kommer et vildt og farligt dyr mod dig, Nu er du tvunget til hurtigt og på mindre end et sekund, at beslutte dig for om du vil blive og bekæmpe dyret, eller om du skal flygte og komme væk.
Uanset om du vælger det ene frem for det andet, så har du brug for årvågenhed og ekstra kræfter og styrke.
Det er her at det er ganske hensigtsmæssigt for kroppen at reagere og yde sit allerbedste.

Hypnose/hypnoterapi mod stress

Hypnose/hypnoterapi samt mindfullness har en bevist god og hurtig effekt på stress.

Min erfaring hvor hypnose/hypnose terapi er brugt til at hjælpe stresslidende, har lært mig at de mest almindelige årsager til stress ofte er:

  • Sorg, ved dødsfald når man mister en man har elsket. Her gælder også en abort.
  • Arbejdsrelateret stress.
  • Sygdom.
  • Konflikter i familien.
  • Usikkerhed omkring livs valg.
  • Støj.
  • For høje forventninger og krav til sig selv.
  • Manglende tid.

Alt dette og meget mere kan være udløsere, og symptomerne heraf er mange:

  • Du har søvnbesvær.
  • Forhøjet blodtryk.
  • Hovedpine.
  • Svimmelhed.
  • Ømme muskler.
  • Anspændt.
  • Ondt i maven.
  • Du har koncentrations besvær.
  • Vredesudbrud.
  • Gråd labil.