Book behandling af eksamensangst eller angst for at tale i forsamlinger
Slip eksamensangst og præstationsangst med få sessioners hypnose og terapi
Eksamensangst kan gøre det svært for dig at få de karakterer, du fortjener. På samme måde kan angst for at tale i forsamlinger gøre det svært at præstere på jobbet.
Men visualisering og hypnose mod eksamensangst og præstationsangst kan hjælpe dig, så du bliver glad igen og får de resultater, du fortjener.
Det er nemmere, end du tror. Ofte er et kort terapiforløb på 2-3 sessioner nok til at sætte dig fri af eksamens og præstationsangst.
Kontakt Anna Weiss – erfaren certificeret hypnotisør og psykoterapeut i Århus.
Ring eller send en mail og få en uforpligtende snak.
Sommerfugle i maven er normalt – men angst ødelægger dig
Eksamensangst og angst for at tale i forsamlinger opstår, når du skal præstere noget, der skal bedømmes af andre. Men det er ikke det samme som at være lidt nervøs før en præstation.
Det kan nemlig være en fordel for dig at have lidt sommerfugle i maven. For den normale nervøsitet gør dig skarp og hurtig, så du kan præstere dit bedste. Men ægte angst gør dig ikke bedre til at gå til eksamen eller holde tale i forsamlinger. Tværtimod.
Angsten kan ødelægge din præstation – og endnu værre: Angsten kan virke selvforstærkende og forplante sig til andre situationer, hvor du skal præstere.
Jeg har erfaret gennem mine klienter, at præstationsangst ofte er meget opslidende.
Selvtilliden får et knæk, hvis du ikke får de resultater, du ved, du fortjener.
Derfor følger der tit stor skuffelse med præstationsangsten.
Du skal overveje behandling af eksamensangst eller angst for at tale i forsamlinger, hvis du er meget bekymret ved udsigten til at blive bedømt. Det sikrer dig, at du præsterer dit allerbedste – og føler dig godt tilpas.
Sig farvel til angst med hypnose og visualisering
- Hypnose og visualisering, som jeg har god erfaring med, hjælper dig hurtigt fri af eksamensangst og præstationsangst.
- Det dæmper nemlig angsten betydeligt at sætte ord på og arbejde med visualisering.
- Derfor er visualisering også en teknik, som mange topatleter benytter sig af.
- Når du visualiserer, udskifter du de angstfyldte forestillinger med positive indre billeder.
- Teknikken får altså hjernen til at se din præstation på en mere hensigtsmæssig måde, så du oplever hele situationen mere positivt.
- Oftest kræver det så lidt som 1-3 sessioner at skabe forvandlingen, så du trygt kan gå til eksamen eller tale i en forsamling.
Efter dit forløb vil du opleve, at:
- Du har større kontrol over negative tanker og katastrofetanker
- Du kan bedre styre din nervøsitet
- Du er glad for, at du har sejret over din angst
- Du har det godt med, at du præsterer dit bedste, når du skal bedømmes
- Du er ikke bange for at gå til eksamen eller holde en tale en anden gang.
Beslut allerede i dag, at du ikke længere vil være styret af din eksamensangst.
