Book behandling af eksamensangst eller angst for at tale i forsamlinger

Slip eksamensangst og præstationsangst med få sessioners hypnose og terapi

Eksamensangst kan gøre det svært for dig at få de karakterer, du fortjener. På samme måde kan angst for at tale i forsamlinger gøre det svært at præstere på jobbet.

Men visualisering og hypnose mod eksamensangst og præstationsangst kan hjælpe dig, så du bliver glad igen og får de resultater, du fortjener.

Det er nemmere, end du tror. Ofte er et kort terapiforløb på 2-3 sessioner nok til at sætte dig fri af eksamens og præstationsangst.

Kontakt Anna Weiss – erfaren certificeret hypnotisør og psykoterapeut i Århus.
Ring eller send en mail og få en uforpligtende snak.

Sommerfugle i maven er normalt – men angst ødelægger dig

Eksamensangst og angst for at tale i forsamlinger opstår, når du skal præstere noget, der skal bedømmes af andre. Men det er ikke det samme som at være lidt nervøs før en præstation.

Det kan nemlig være en fordel for dig at have lidt sommerfugle i maven. For den normale nervøsitet gør dig skarp og hurtig, så du kan præstere dit bedste. Men ægte angst gør dig ikke bedre til at gå til eksamen eller holde tale i forsamlinger. Tværtimod.

Angsten kan ødelægge din præstation – og endnu værre: Angsten kan virke selvforstærkende og forplante sig til andre situationer, hvor du skal præstere.

Jeg har erfaret gennem mine klienter, at præstationsangst ofte er meget opslidende.
Selvtilliden får et knæk, hvis du ikke får de resultater, du ved, du fortjener.
Derfor følger der tit stor skuffelse med præstationsangsten.

Du skal overveje behandling af eksamensangst eller angst for at tale i forsamlinger, hvis du er meget bekymret ved udsigten til at blive bedømt. Det sikrer dig, at du præsterer dit allerbedste – og føler dig godt tilpas.

Sig farvel til angst med hypnose og visualisering

• Hypnose og visualisering, som jeg har god erfaring med, hjælper dig hurtigt fri af eksamensangst og præstationsangst.
• Det dæmper nemlig angsten betydeligt at sætte ord på og arbejde med visualisering.
• Derfor er visualisering også en teknik, som mange topatleter benytter sig af.
• Når du visualiserer, udskifter du de angstfyldte forestillinger med positive indre billeder.
• Teknikken får altså hjernen til at se din præstation på en mere hensigtsmæssig måde, så du oplever hele situationen mere positivt.
• Oftest kræver det så lidt som 1-3 sessioner at skabe forvandlingen, så du trygt kan gå til eksamen eller tale i en forsamling.

Efter dit forløb vil du opleve, at:

• Du har større kontrol over negative tanker og katastrofetanker
• Du kan bedre styre din nervøsitet
• Du er glad for, at du har sejret over din angst
• Du har det godt med, at du præsterer dit bedste, når du skal bedømmes
• Du er ikke bange for at gå til eksamen eller holde en tale en anden gang.

Beslut allerede i dag, at du ikke længere vil være styret af din eksamensangst.

Lider du af angst og fobier? Udnyt min store erfaring indenfor området og book en tid i dag.

Slip hurtigt fri af usikkerhed, angst og fobier

Er du plaget af angst? Hypnoterapi og metakognitiv terapi hjælper dig hurtigt.

Angst, frygt og fobier kan ødelægge din hverdag. Men det er nemmere at slippe fri, end du tror. Angstbehandling kræver nemlig ofte kun 2-5 sessioner – så er du fri for irrationel frygt.

Du har nemlig allerede selv alle ressourcerne i dig. Du har bare ikke brugt dem på den rette måde. Men det kan du lære gennem angstbehandling med hypnose og kognitiv psykoterapi.

Jeg kan hjælpe dig med mange typer angst:

• Eksamensangst og angst for at tale i forsamlinger
• Socialangst
• Fobier
• Sygdomsangst
• Separationsangst
• OCD
• Diffus angst, hvor du ikke selv kender grunden til angsten.Kontakt en erfaren hypnoterapeut og psykoterapeut og hør mere om angstbehandling.

Sådan hjælper angstbehandling dig hurtigt ud i friheden

Metakognitiv psykoterapi og hypnoterapi kan hjælpe dig til at se virkeligheden på en ny måde. Angsten er nemlig ofte opstået på grund af hændelser i dit tidlige liv, som har lært dig at være bange.

Men gennem visualisering og terapi kan du lære at se dit liv på en ny måde.

Du får overblikket og dømmekraften igen, så du kan handle hensigtsmæssigt og rationelt.

Hvad er angst?

Frygt er din krops naturlige værn mod fare. Den ubehagelige følelse advarer dig, så du kan nå at afværge faren. Men når frygten opstår uden åbenlys grund, kaldes det angst.

Når du er fanget i angst, har du skræmmende tanker og fantasier og ubehagelige fysiske symptomer. Fx hjertebanken, trykken for brystet, åndenød og kuldegysninger.

Årsagen til den irrationelle angst er ofte en hændelse tidligt i dit liv. Derfor begynder vi behandlingen med at finde årsagen gennem kognitiv samtaleterapi og hypnose.

Terapien og hypnosen hjælper dig med at bearbejde årsagen til angsten. Du lærer at tænke på en ny måde om den hændelse, der udløste angsten. Det frigiver ressourcer, så du kan sætte dig selv fri af angst.

Fobier

Fobier er angst, der udløses i bestemte situationer.
Der er mange fobier, og jeg har gode erfaringer med, at kognitiv samtaleterapi og hypnose kan afhjælpe:

• Nålefobi (aikmofobi) – Angst for nåle. Nålefobien skyldes ofte angst for smerte (agliofobi)
• Angst for blod (hæmofobi). Angst for at se blod ses ofte sammen med nålefobi.
• Socialfobi – også kaldet socialangst – er anspændthed og ubehag ved tanken om, at man skal være sammen med andre.
• Edderkoppefobi (arachnofobi) – Angst/frygt for edderkopper
• Tandlægeskræk (odontofobi) – Angst for tandlæger, som regel både smerter og nåle
• Højdeskræk (akrofobi) – Angst for højder
• Flyskræk (aerofobi) – Angst for at flyve
• Kemikaliefobi (chemofobi) – Angst for kemikalier
• Angst for mørke (achluofobi) Angst for mørke.

OCD

OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en tilstand, hvor du er fanget af tvangstanker og måske tvangsritualer. Du har måske tanker, som gør dig bange, fx fordi du frygter at skade dig selv eller andre. Eller du føler dig måske tvunget til at gøre bestemte ting, selvom de ikke rigtigt giver mening for dig. Tvangshandlingerne holder angsten nede.

Måske tæller du alle fliserne eller vasker dig et bestemt antal gange – eller noget helt andet.

Ingen ved helt, hvordan OCD opstår, men jeg har erfaring for, at hypnoterapi og kognitiv psykoterapi kan hjælpe dig.

Generaliseret angst

Hvis du lider af generaliseret angst, ved du måske ikke, hvad du er bange for.

Men det gør ikke angsten mindre ubehagelig.

Du oplever måske stærk stress, hjertebanken, svimmelhed og åndenød. Kan du genkende dig selv? Få angstbehandling i Århus

Kontakt mig allerede i dag og få en snak om angstbehandling. Jeg er klar til at hjælpe dig fri af angsten, så du kan leve dit liv, som du vil.

Cookie- og privatlivspolitik

Introduktion til Cookie- og privatlivspolitik

Når du besøger dette website Annaweiss.dk, så indsamles der oplysninger om dig, som bruges til at tilpasse og forbedre indholdet af hjemmeside, og til at øge værdien af indholdet der vises på siden. Hvis du ikke ønsker, at der indsamles oplysninger, bør du slette dine cookies (se vejledning) og undlade videre brug af websitet.

Nedenfor er uddybet, hvilke Cookie- og privatlivspolitik informationer der indsamles, deres formål og hvilke tredjeparter, der har adgang til dem.

Cookies

Websitet anvender ”cookies”, der er en tekstfil, som gemmes på din computer, mobil el. tilsvarende med det formål at genkende den, huske indstillinger, udføre statistik og målrette annoncer. Cookies kan ikke indeholde skadelig kode som f.eks. virus.

Det er muligt at slette eller blokere for cookies. Se vejledning: http://minecookies.org/cookiehandtering

Hvis du sletter eller blokerer cookies vil systemet ikke genkende dig og eventuelle annoncer kunne blive mindre relevante for dig og optræde hyppigere. Du kan desuden risikere at websitet ikke fungerer optimalt samt at der er indhold, du ikke kan få adgang til.

Websitet indeholder cookies fra tredjeparter, der i varierende omfang kan omfatte:

• Google Analytics
• Facebook

Personoplysninger

Generelt

Personoplysninger er alle slags informationer, der i et eller andet omfang kan henføres til dig. Når du benytter dette website indsamles og behandles en række sådanne informationer. Det sker f.eks. ved alm. tilgang af indhold, hvis du tilmelder dig nyhedsbrev, deltager i konkurrencer eller undersøgelser, så registreres du som bruger eller abonnent, øvrig brug af services eller foretager køb via websitet.

Der indsamles og behandles typisk følgende typer af oplysninger:
Et unikt ID og tekniske oplysninger om din computer, tablet eller mobiltelefon, dit IP-nummer, geografisk placering, samt hvilke sider du klikker på (interesser). I det omfang du selv giver eksplicit samtykke hertil og selv indtaster informationerne behandles desuden: Navn, telefonnummer, e-mail, adresse og betalingsoplysninger. Det vil typisk være i forbindelse med oprettelse af login eller ved henvendelser.

Sikkerhed
Der er truffet tekniske og organisatoriske foranstaltninger mod, at dine oplysninger hændeligt eller ulovligt bliver slettet, offentliggjort, fortabt, forringet eller kommer til uvedkommendes kendskab, misbruges eller i øvrigt behandles i strid med lovgivningen.

Formål
Oplysningerne bruges til at identificere dig som bruger og vise dig de annoncer, som vil have størst sandsynlighed for at være relevante for dig, at registrere dine køb og betalinger, samt at kunne levere de services, du har efterspurgt, som f.eks. at give dig et svar på en henvendelse. Herudover anvendes oplysningerne til at optimere indhold.

Periode for opbevaring

Oplysningerne opbevares i det tidsrum, der er tilladt i henhold til lovgivningen, og disse slettes dem, når de ikke længere er nødvendige. Perioden afhænger af karakteren af oplysningen og baggrunden for opbevaring. Det er derfor ikke muligt at angive en generel tidsramme for, hvornår informationer slettes.

Videregivelse af oplysninger
Data om din brug af websitet, hvilke annoncer, du modtager og evt. klikker på, geografisk placering, køn og alderssegment m.v. videregives til tredjeparter i det omfang disse oplysninger er kendt. Du kan se hvilke tredjeparter, der er tale om, i afsnittet om ”Cookies” ovenfor. Oplysningerne anvendes til målretning af annoncering.

Vi benytter herudover en række tredjeparter til opbevaring og behandling af data. Disse behandler udelukkende oplysninger på websitets vegne og må ikke anvende dem til egne formål.

Videregivelse af personoplysninger som navn og e-mail m.v. vil kun ske, hvis du giver samtykke til det. Der anvendes kun databehandlere i EU eller i lande, der kan give dine oplysninger en tilstrækkelig beskyttelse.

Indsigt og klager

Du har ret til at få oplyst, hvilke personoplysninger, som behandles om dig. Du kan desuden til enhver tid gøre indsigelse mod, at oplysninger anvendes. Du kan også tilbagekalde dit samtykke til, at der bliver behandlet oplysninger om dig. Hvis de oplysninger, der behandles om dig, er forkerte har du ret til at de bliver rettet eller slettet. Henvendelse herom kan ske til: [mail@annaweiss.dk ]. Hvis du vil klage over vores behandling af dine personoplysninger, indsamlet via Cookie- og privatlivspolitik, har du også mulighed for at tage kontakt til Datatilsynet.

Udgiver
Websitet ejes og publiceres af: Anna Weiss

Anna Weiss
Egsagervej 8, 1 th
8230 Aarhus
Telefon: 50 49 09 32
Email: mail@annaweiss.dk

Få en erfaren NLP-terapeut i Aarhus

Bliv fri af angst, stress, og nedsat selvtillid med NLP

Føler du, at angst, usikkerhed, fobier eller stress begrænser dig i hverdagen?
Er du træt af, at du ikke kan leve, som du vil?
Sådan behøver det ikke være!

Mit navn er Anna Weiss, og jeg er uddannet NLP-terapeut, psykoterapeut og hypnoterapeut.

Jeg kan hjælpe dig med at få en hverdag uden hæmmende begrænsninger og unødig frygt.

Du vil hurtigt opleve positiv forandring.

Kontakt mig på telefon eller mail og få et kvarters gratis rådgivning.

Hvad er NLP - og hvorfor virker det?

NLP er en psykologisk retning, som bygger på idéen om, at hjernen kan programmeres og omprogrammeres.

Derfor kan NLP-teknikker hjælpe dig med at ændre din oplevelse af verden. Det betyder, at du fx kan undgå stress og angst eller slippe af med fobier.

Jeg anvender ofte NLP sammen med hypnose, fordi jeg ser hurtigere og bedre resultater ved at kombinere de to metoder.

Hvad betyder NLP?

NLP er en forkortelse for neurolingvistisk programmering:

• Neuro: NLP tager udgangspunkt i viden om, hvordan hjerne og nervesystem fungerer
• Lingvistisk: NLP benytter sig af sprogforståelse til at ændre virkelighedsopfattelsen
• Programmering: NLP bygger på idéen om, at hjernen kan programmeres til at ændre den psykiske tilstand. Det betyder, at du fx kan lære at fravælge stress i en travl situation.

Når du ændrer dig, ændrer din verden sig også

En grundtanke bag NLP er, at mennesker kun kan se verden fra eget perspektiv. Det betyder, at du ikke oplever verden, som den er. I stedet oplever du en model af verden, som kan ændres gennem NLP.

Når du ved hjælp af NLP-teknikker lærer, hvordan du selv kan vælge dit livssyn, kan det altså påvirke dit liv positivt.

Du vil fx ikke længere betragte negative oplevelser som fiaskoer, men i stedet som feedback på din tilgang til verden. Dermed kan du ændre din indstilling lidt - og få ny og bedre feedback.

Sådan foregår NLP-terapi

Ved den første session indleder vi med en snak om, hvorfor du har henvendt dig.

Vi sætter et mål for, hvad du gerne vil opnå.

Derefter går selve NLP-terapien i gang.

Du får hjælp til at finde ændre negative forestillinger om verden til positive tanker, så du kan skabe forandring.

Er NLP noget for mig?

NLP kan hjælpe dig, hvis:

• Du er klar til positiv forandring.
• Du ved, at du selv skal gå vejen - men du har brug for lidt hjælp undervejs.
• Du har måske prøvet andre terapiformer uden succes.

Kontakt en erfaren NLP-terapeut i Aarhus og Skanderborg

Kontakt mig på mail eller telefon allerede i dag - så er du godt på vej til at skabe den forandring, du ønsker dig.

FAQ: Hvad er NLP?

1. NLP er læren om, hvordan vi gennem livet programmerer os selv gennem vores sanser og tanker.
2. NLP er samtidig læren om, hvordan vi via sproget og måden, vi vælger at tænke på, kan omprogrammere os selv til en bedre tilstand.
3. Vores oplevelser af verden og vores oplevelse af os selv er bestemt af de erfaringer, vi har gjort os gennem vores liv.
4. Det er denne opfattelse af vores læren og livet, snarere end virkeligheden selv, der har betydning for, hvordan vi fungerer som mennesker.
5. NLP sammen med hypnose er et stærkt redskab til at skabe en positiv forandring for mange menneskers liv.