Privatlivspolitik

Sådan kan du hjælpes mod angst, fobier og frygt med hypnose

Angst og frygt er et helt naturligt beskyttelsesfænomen, som giver din krop besked om at være på vagt over for farer. Men hvis frygten tilsyneladende opstår uden grund, så kaldes det for en angst. Når du oplever en angst tilstand er det en kombination af både angstfyldte forestillinger samt fysiske symptomer, såsom hjertebanken, trykken for brystet, åndenød, kuldegysninger mm. Angsttilstande påvirker ens dagligdag, både for den angstramte men også for de pårørende, og venner og det kan let komme til at dominere hele familiens liv.

Ved fobier har du en forestilling om, at det er bestemte ting, dyr eller situationer, der skaber angsten, sådan at når disse ikke er tilsted, fx en edderkop, så er vedkommende fri for angsten.

Ved andre angsttilstande er det der trigger angsten mere diffus og de fysiske angstsymptomer er mere fremtrædende end selve ideen om, hvad det er man egentlig er bange for.

Sessioner: 2-3 er min anbefaling. Vi er alle forskellige og derfor kan dette variere.

Hypnose mod fobier er meget effektivt. Vi starter med at finde årsagen bagved gennem kognitiv samtaleterapi og hypnose. Målet er at du får bearbejdet bagvedliggende årsag, får ressourcer så du kan frigøre dig fra fobien.

Der findes et hav af fobier, jeg har gode erfaringer med at hypnose kan afhjælpe:

  • Nåle fobi (aikmofobi) – Angst/frygt for nåle ofte bange for smerte (agliofobi)
  • Blod (hæmofobi)- Angst/frygt for at se blod ses ofte med nålefobi
  • Socialfobi – social angst – anspændthed og ubehag når man skal være sammen med andre
  • Edderkoppefobi (arachnofobi) – Angst/frygt for edderkopper
  • Tandlægeskræk (odontofobi) – Angst/frygt for tandlæger som regel både smerter og nåle
  • Højdeskræk (akrofobi) – Angst/frygt for højder
  • Flyskræk (aerofobi) – Angst/frygt for at flyve
  • Kemikaliefobi (chemofobi) – Angst/frygt for kemikalier
  • Mørke (achluofobi) Angst/frygt for mørke

Hypnose hjælper mod angst

Der findes flere angstlidelser som jeg kan hjælpe med:

  • Eksamensangst
  • Præsentationsangst
  • Præstationsangst
  • Socialangst
  • Generaliseret angst
  • Sygdomsangst
  • Separationsangst
  • Panikangst
  • OCD – her ligger angst bagved

Sessioner: 2-5 er min anbefaling. Angst kan være kompleks og varierer en del i antal sessioner.

Hypnose/hypnoterapi har i sammenligning til andre behandlingsformer vist sig at være effektiv til alle former for angst. Angst kan tage lidt længere tid at få bearbejdet da den kan variere i kompleksitet. En del udvikler angst for angsten, angst kan derfor være selvforstærkende, kan udvikle sig og ”smitte” til flere områder en bare et.  I mit arbejde med angst bruger jeg forskellige terapeutiske redskaber sammen med hypnose.

Jeg har en anderkendende tilgang hvor vi sammen finder ud af hvad den bagvedliggende årsag er, med fokus på at synliggøre dine gode oplevelser og fremgang i det tempo som er rigtigt for dig. Du vil lære at mestre de angstfyldte situationer så du bliver fri af symptomerne. Hypnose har vist sig at være meget effektiv til behandling af angst og fobier. Hvis du vil vide mere om angst kan du læse meget mere og få gode råd på:

www.angstforeningen.dk