Book angstbehandling hos psykoterapeut og hypnoterapeut i Århus.

Slip hurtigt fri af angst, fobier og usikkerhed

Er du plaget af angst? Hypnoterapi og metakognitiv terapi hjælper dig hurtigt.

Angst, frygt og fobier kan ødelægge din hverdag. Men det er nemmere at slippe fri, end du tror. Angstbehandling kræver nemlig ofte kun 2-5 sessioner – så er du fri for irrationel frygt.

Du har nemlig allerede selv alle ressourcerne i dig. Du har bare ikke brugt dem på den rette måde. Men det kan du lære gennem angstbehandling med hypnose og kognitiv psykoterapi.

Jeg kan hjælpe dig med mange typer angst:

  • Eksamensangst og angst for at tale i forsamlinger
  • Socialangst
  • Fobier
  • Sygdomsangst
  • Separationsangst
  • OCD
  • Diffus angst, hvor du ikke selv kender grunden til angsten.Kontakt en erfaren hypnoterapeut og psykoterapeut og hør mere om angstbehandling.

Sådan hjælper angstbehandling dig hurtigt ud i friheden

Metakognitiv psykoterapi og hypnoterapi kan hjælpe dig til at se virkeligheden på en ny måde. Angsten er nemlig ofte opstået på grund af hændelser i dit tidlige liv, som har lært dig at være bange.

Men gennem visualisering og terapi kan du lære at se dit liv på en ny måde.

Du får overblikket og dømmekraften igen, så du kan handle hensigtsmæssigt og rationelt.

Hvad er angst?

Frygt er din krops naturlige værn mod fare. Den ubehagelige følelse advarer dig, så du kan nå at afværge faren. Men når frygten opstår uden åbenlys grund, kaldes det angst.

Når du er fanget i angst, har du skræmmende tanker og fantasier og ubehagelige fysiske symptomer. Fx hjertebanken, trykken for brystet, åndenød og kuldegysninger.

Årsagen til den irrationelle angst er ofte en hændelse tidligt i dit liv. Derfor begynder vi behandlingen med at finde årsagen gennem kognitiv samtaleterapi og hypnose.

Terapien og hypnosen hjælper dig med at bearbejde årsagen til angsten. Du lærer at tænke på en ny måde om den hændelse, der udløste angsten. Det frigiver ressourcer, så du kan sætte dig selv fri af angst.

Fobier

Fobier er angst, der udløses i bestemte situationer.
Der er mange fobier, og jeg har gode erfaringer med, at kognitiv samtaleterapi og hypnose kan afhjælpe:

  • Nålefobi (aikmofobi) – Angst for nåle. Nålefobien skyldes ofte angst for smerte (agliofobi)
  • Angst for blod (hæmofobi). Angst for at se blod ses ofte sammen med nålefobi.
  • Socialfobi – også kaldet socialangst – er anspændthed og ubehag ved tanken om, at man skal være sammen med andre.
  • Edderkoppefobi (arachnofobi) – Angst/frygt for edderkopper
  • Tandlægeskræk (odontofobi) – Angst for tandlæger, som regel både smerter og nåle
  • Højdeskræk (akrofobi) – Angst for højder
  • Flyskræk (aerofobi) – Angst for at flyve
  • Kemikaliefobi (chemofobi) – Angst for kemikalier
  • Angst for mørke (achluofobi) Angst for mørke.

OCD

OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en tilstand, hvor du er fanget af tvangstanker og måske tvangsritualer. Du har måske tanker, som gør dig bange, fx fordi du frygter at skade dig selv eller andre. Eller du føler dig måske tvunget til at gøre bestemte ting, selvom de ikke rigtigt giver mening for dig. Tvangshandlingerne holder angsten nede.

Måske tæller du alle fliserne eller vasker dig et bestemt antal gange – eller noget helt andet.

Ingen ved helt, hvordan OCD opstår, men jeg har erfaring for, at hypnoterapi og kognitiv psykoterapi kan hjælpe dig.

Generaliseret angst

Hvis du lider af generaliseret angst, ved du måske ikke, hvad du er bange for.

Men det gør ikke angsten mindre ubehagelig.

Du oplever måske stærk stress, hjertebanken, svimmelhed og åndenød. Kan du genkende dig selv? Få angstbehandling i Århus

Kontakt mig allerede i dag og få en snak om angstbehandling. Jeg er klar til at hjælpe dig fri af angsten, så du kan leve dit liv, som du vil.